Bài viết hay
Phụ nữ sau sinh mổ thì thật khó có thể ăn uống bình thường ngay được, lý do chính là vì vết rạch ở bụng khá lớn và chưa lành. Khi ăn thức ăn cứng, không hợp lý các mẹ cũng sẽ đau đớn. Chính vì lý do này mà các mẹ đẻ mổ luôn quan tâm đến Top 10 các món ăn cho bà mẹ sinh mổ nhanh khỏe.
Người phụ nữ sinh mổ là lúc đó họ phải trải qua một cuộc phẫu thuật kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ kinh khủng nhưng cũng đầy hạnh phúc. Trước khi mổ đẻ người mẹ đã được các bác sĩ gây tê cho nên sẽ không cảm thấy đau đớn khi phẫu thuật. Nhưng sau đó thì cũng sẽ để lại rất nhiều biến chứng nếu như không được chăm cẩn thận để vết thương mau hồi phục. Top 10 các món ăn cho bà mẹ sinh mổ nhanh khỏe chính là một trong những kiến thức các mẹ cần biết để giúp nhanh hồi phục mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho con yêu.
Nội dung bài viết
1. Cháo móng giò
Chắc chắn đây sẽ là một trong những món ăn các mẹ không thể bỏ qua được. Vì khi mới đẻ mổ, vết thương chưa lành hẳn cho nên mẹ nên ăn các thức ăn mềm, dễ ăn như cháo. Còn móng giò là một thực phẩm luôn tốt cho bà bầu và bà đẻ vì nó kích thích tuyến sữa cũng như tăng cường dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Hãy ăn món này thường xuyên để giúp cho cơ thể nhanh phục hồi.
Cháo móng giò
2. Ăn rau khoai lang
Trong rau khoai lang có các thành phần dinh dưỡng tốt hơn cả củ khoai lang. Rau khoai lang chứa các vitamin B6, viboflavin có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Mẹ mới đẻ mổ cũng nên cung cấp cho mình rau xanh và rau khoai lang là sự chọn lựa không tồi.
Rau khoai lang
3. Móng giò heo hầm đu đủ
Khi sinh mổ xong thì mẹ nên ăn những món mềm như cháo, canh ninh kỹ để dễ ăn, mềm để giúp mẹ có thể ăn dễ dàng. Ăn móng giò heo hầm đu đủ rất bổ dưỡng sẽ kích thích tuyến sữa cho mẹ bởi khi sinh mổ thường tuyến sữa ra không đều khiến mẹ hay đau tức.
Móng giò heo hầm đu đủ
4. Sữa chua
Trong 100g sữa chua có chứa đến kcal, 3,1-5,3g chất đạm thêm với đó là 2,3-2,6g chất béo, 14-15g chất bột. Bên cạnh đó là các chất Na, K, phốt pho, vitamin D,…Khi mẹ đẻ mới mổ xong cần cung cấp các chất này để giúp cho sức khỏe luôn dồi dào.
Sữa chua thơm ngon
5. Ăn cam, bưởi
Trong các loại quả cam, bưởi có rất nhiều vitamin C – một chất có khả năng chống nhiễm trùng sau khi sinh mổ đồng thời cũng tăng sức đề kháng cho mẹ. Vitamin C có khă làm tăng các glubulin miễn dịch IgA và IgM đồng thời còn giúp tăng hoạt tính của bạch cầu để giúp mẹ có thể phục hồi vết thương, tái tạo tế bào để chống nhiễm trùng.
Bưởi bổ dưỡng
6. Bông cải xanh
Trong bông cải xanh cũng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C và các khoáng chất giúp cho cơ thể mẹ nhanh chóng phục hồi hơn. Hơn nữa bông cải xanh khi nấu nên cũng sẽ mềm, vô cùng thích hợp cho mẹ đẻ mổ chọn lựa.
Bông cải xanh
7. Ăn gan động vật
Trong gan của động vật có rất nhiều sắt – một trong những yếu tố cần thiết giúp cho người đẻ mổ nhanh chóng phục hồi vết thương. Ngoài ra các chất dinh dưỡng trong gan cũng sẽ giúp cho mẹ có nhiều sữa hơn.
Gan động vật
8. Ăn hàu
Trong hàu có rất nhiều canxi và các khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể. Canxi này còn giúp cho hệ miễn dịch, hệ thần kinh thêm khỏe mạnh. Hàu chính là một sự chọn lựa cho các chị em khi sinh mổ cần phục hồi vết thương.
Hàu
9. Canh bí đao nấu tôm
Trong bí đao có tác dụng thanh lọc cơ thể, tôm thì cung cấp dưỡng chất. Khi nấu món này cho bà bầu sẽ dễ ăn, ngon miệng hơn. Không chỉ dừng lại ở đó thì canh bí đao nấu tôm còn giúp cho mẹ bầu nhanh hồi phục vết thương sau khi mổ và có nguồn sữa dồi dào cho con bú.
Canh bí đao nấu tôm
10. Măng tây xào tôm
Với măng tây thì nó được xem là loại rau thần dược bởi chứa nhiều chất dinh dưỡng, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1), acid folid, chất xơ, đạm,… rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Với một thực phẩm tốt như vậy khi được nấu với tôm cung cấp nguồn canxi lớn sẽ khiến cho chị em khi đẻ mổ xong nhanh chóng hồi phục vết thương.
Măng tây xào tôm
Chắc chắn rằng với Top 10 các món ăn cho bà mẹ sinh mổ nhanh khỏe trên mà chúng tôi giới thiệu cho các bạn chính là một trong những kiến thức bổ ích. Các mẹ hãy dành thời gian chế biến, cũng như tìm hiểu thêm các món ăn bổ dưỡng, cần thiết tốt cho mình và tốt cho con nhé!
