Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

Khng th ph nhn c thnh phn dinh dng trong cc loi c lun lun tt cho b bu do chng c cha nhiu Omega 3. M trong Omega 3 ny li l mt cht dinh dng v cng quan trng gip cho thai nhi pht trin no b, gim i t l mc bnh trm cm cng nh tng cng h min dch. Top 10 loi c gip con thng minh cc m cn quan tm chc chn cc m khng th b qua.

C chnh l mt ngun cha di do cc cht dinh dng, c bit l Omega 3 b dng. Nht l trong thi k vy trong thi k mang thai th cc m va phi cung cp y cc cht dinh dng cn thit cho c th th hy n c thng xuyn nh! Top 10 loi c gip con thng minh cc m cn quan tm s l mt gi hay cho cc m gip cho cc m a dng ba n ca mnh. Ngoi ra cc m bit cn trnh c cc loi c khng tt v b sung nhng loi c cha nhiu cht dinh dng cho thai k.

1. C Hi

Chc chn ni v Top 10 loi c gip con thng minh cc m cn quan tm th khng th thiu st c c hi. Ngoi vic cha Omega 3 m cn cung cp lng ln DHA. DHA chnh mt loi axit bo gip hnh thnh nn cu trc v hot ng ca c th m y.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C hi

2. C Cm

Vi c cm th ngi ta hay dng cng dng c th lm thc n hng ngy v cn lm ra nc mm v cng thm ngon. Trong c cm th rt giu canxi v t thy ngn. Hn na khi b sung c cm trong khu phn n th cn c tc ng gip ci thin c th lc, lm p da cho m bu. Cn vi thai nhi th cn gip thai nhi khe mnh.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C cm

3. C Chp

C chp l loi c c nhiu dng cht v lnh tnh, n v cng tt vi b bu b ng thai th i vi c chp lun c coi l bi thuc hu hiu an thai y cc m ! n c chp cng c kh nng thng sa, gip li tiu, l lot, b t v cng nh cha ho, Tt c iu ny nh cng gip cho thai nhi c th hp thu c cc cht dinh dng tt cho c th. Cc m hy ch bin c chp ra tht nhiu mn khc nhau i v cho nhm chn nh!

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 1 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C Chp

4. C thu nh

Thm ngon, d n v giu Omega 3 c bit l t thy ngn chnh l c thu nh, m bu v ph n sau sinh cn cung cp cho mnh thc n b dng ny. C thu nh lun gip y nhanh cc triu chng nh au u, tc ngc,Cc thnh phn dinh dng ri cc cht vitamin c trong loi c ny s gip b bu lun khe mnh, thai nhi pht trin c tt hn, gim nguy c sinh non.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 2 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C thu nh

5. C Trch

C trch c bit n l mt loi c thm ngon, t tanh, c m trng ngy phn bng nn v cng thch hp cho b bu. Cc thnh phn trong c trch lun lun gip tng cng tr nh, pht trin no b, ng thi bo v tim mch cho c m v thai nhi .

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 3 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C trch

6. C Basa

Trong thai k c nhiu b bu cng rt d c nguy c b thiu mu v vic cung cp c basa cng s hn ch c tnh trng ny chnh v trong loi cc ny c s hu mt lng st ng k. Ngoi ra cng ging nh nhiu loi c khc th cc basa cng c mt hm lng Omega 3 di do. Dng cht DHA cng rt di do lm gim hin tng tin sn git b bu, gip chuyn ha Cholesterol gip lu thng mch mu.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 4 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C basa

7. C Dic

Trong c dic khng c, mang tnh hn v c dic cng c kh nng cha nhiu bnh na. Khng ch th m dng cht trong c dic cn ngn nga c cc tnh trng mt mi, bun nn v cn gip an thai. S hu rt nhiu cc cht dinh dng: st, Canxi, Protid, Vitamin B, Lipid…tt cho sa khe.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 5 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C dic

8. C chim

Vi c chim th rt d n v v cng d dng ch bin chnh v th m m bu hon ton c th s dng c th thay i khu v. n c chim thng xuyn l mt cch m bu cung cp cho mnh lng protein, lipit, 1tro, canxi cc tt cho s pht trin ca thai nhi v m bu.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 6 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C chim

9. C mi

C mi cng c nh gi chnh l mt trong nhng ngun ln cung cp DHA v cng tt cho thai nhi, gip cho thai nhi thng minh ngay t trong bng m. Hn na c mi li t c kh nng b ly nhim thy ngn so vi cc loi c khc. Trong c mi cn ni bt vi DHA v c cholesterol cn thit hng ngy cho c th.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 7 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C mi

10. C chm

Mt loi c c v ging nh mt v thuc qu cho m bu cc chm. Hng v ca c chm l ngt, li tiu cng nh gip an thai, hon ng tng,cn vi m bu th c chm giu m, giu omega-3, canxi, magie, st. Tt c cc cht ny cn gip cho thai nhi pht trin tt, m bu gim c chng ph chn, tng huyt p na y.

top 10 loai ca giup con thong minh cac me can quan tam 8 - Top 10 loại cá giúp con thông minh các mẹ cần quan tâm

C chm

Thc s th c l mt ngun dinh dng cht lng tt nht m b bu khng th b qua. Chnh v th m cc m c th b sung dng cht bng cch xem Top 10 loi c gip con thng minh cc m cn quan tm. Hi vng rng chnh sau bi vit ny cc m c thm nhng kin thc v cng b ch trong qu trnh mang bu lun mnh khe, tt cho con.