Home / Ẩm thực / Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Khi mang thai thì bà bầu sẽ gặp nhiều khó khăn từ tâm lý, sức khỏe. Tất cả mọi sinh hoạt đều thay đổi để có một thai kỳ khỏe mạnh. Trong khoảng thời gian mang thai thì bà bầu cũng cần tìm hiểu thêm những kiến thức về dinh dưỡng, nên ăn hay không ăn gì. Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai cũng sẽ là một trong những vấn đề mà mẹ bầu quan tâm.

Các mẹ ạ! Rau quả nói chung với sức khỏe con người và cả sức khỏe bà bầu là vô cùng quan trọng bởi trong rau củ có nhiều vitamin cũng như các loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong khoảng thời gian mang thai thì bà bầu cũng nên ăn nhiều rau củ để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không dừng lại ở đó thì rau củ cũng kích thức bữa ăn cho mẹ bầu ngon miệng hơn, lại còn ngăn ngừa tình trạng ốm nghé nữa đấy! Thế nhưng không phải loại rau quả nào mẹ bầu cũng ăn được. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai để các bạn tránh nhé!

1. Nói không với mướp đắng (khổ qua)

Từ lâu thì mướp đắng là thực phẩm tốt cho sức khoẻ và cũng là một loại thảo dược chữa bệnh. Trong mướp đắng chứa một hàm lượng folate vô cùng cần thiết cho thai kỳ để tránh khuyết tật về ống thần kinh cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra trong mướp đắng có vitamin C, B và các chất như kẽm, sắt, kali,… Nhưng nếu phụ nữ có thai mà lạm dụng mướp đứng thì nó gây ra rất nhiều hậu quả khó lường trước được. Khi ăn mướp đắng sẽ khiến cho dạ dày và dạ con co bóp dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Mướp đắng

2. Kiêng rau ngót

Trong thành phần của rau ngót có thể gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung và điều này cũng sẽ dẫn đến sẩy thai, tiêu chảy vì lá rau ngót có chứa chất Papaverin. Chỉ cần mẹ bầu sử dụng đến hơn 30 gram lá rau ngót tươi, bạn sẽ có nguy cơ cao bị sẩy thai.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 1 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Rau ngót

3. Rau sam

Là một loại rau dễ trồng, dễ chăm sóc và lại còn dễ tìm vì rau sam là loại rau mọc hoang. Tuy là có tác dụng chưa bệnh, dễ ăn nhưng đối với phụ nữ có bầu loại rau này không tốt chút nào. Lý do chính bởi đây là một loại rau có tính hàn cho nên khi ăn nhiều rau sam sẽ kích thích cổ tử cung và có thể gây hậu quả không mong muốn là sảy thai.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 2 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Rau sam

4. Rau chùm ngây (còn gọi là rau cải ngựa)

Loại rau chùm ngây được biết đến và sử dụng nhiều năm nay vì nó có hàm lượng các chất dinh dưỡng vitamin C cao hơn 7 lần so với cam. Còn riêng về canxi thì gấp đến 4 lần so với sữa, ngoài ra còn rất nhiều vitamin A, kali,…

Thế nhưng trong loại rau này lại có thành phần chứa alpha-sitosterol – một loại chất có tác dụng ngăn ngừa mang thai. Chính vì thế mà ăn rau chùm ngây cũng sẽ làm cho cơ trơn tử cung bị co lại và dẫn đến hậu quả sảy thai cho bà bầu. Nên tốt nhất các mẹ đừng ăn loại rau bổ dưỡng nhưng không tốt cho thai kỳ này nhé!

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 3 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Rau chùm ngây

5. Rau ngải cứu

Nếu như phụ nữ mang thai ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên thì các chất trong loại rau này cũng làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung. Và dẫn đến hậu quả không mong muốn đó là sẩy thai hoặc sinh non. Chính vì thế hãy nói không với loại rau này.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 4 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Rau ngải cứu

6. Rau răm

Khi phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì hãy kiêng ăn rau răm bởi sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu cho các mẹ. Rau răm là loại rau có thể gây ra tình trạng tử cung co thắt và hậu quả của nó cũng sẽ dẫn đến sảy thai.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 5 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Rau răm

7. Trái dứa (Trái thơm)

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì mẹ bầu cần tránh ăn dứa bởi trong loại trái cây thơm ngon này lại có các chất gây co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai. Hoặc cũng có thể dẫn đến tiêu chảy và gây ra dị ứng cho phụ nữ mang thai.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 6 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Dứa thơm

8.  Nhãn

Nhãn có vị ngọt và có rất nhiều  người thích ăn nhưng phụ nữ mang bầu lại không nên ăn loại trái cây này nhiều bởi nó có hiện tượng nóng trong. Ăn nhẵn sẽ khiến động thai, chảy máu cũng như có các hiện tượng đau bụng và có thể gây hại cho thai nhi.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 7 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Nhãn

9. Quả táo mèo (quả sơn tra)

Bà bầu nghén ngẩm thích ăn chua chát thì chắc chắn táo mèo là sự chọn lựa của nhiều mẹ bầu. Thế nhưng hãy dừng ngay việc ăn táo mèo khi bạn đang mang bầu nhé! Lý do chính bởi trong táo mèo có tác dụng kích thích tử cung đồng thời cải thiện tử cung co giãn và có thể dẫn đến hậu quả sinh non hoặc sảy thai.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai 8 - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Táo mèo

10. Đu đủ xanh

Trong quả đu đủ xanh có rất nhiều enzymes và mủ. Các chất này thì chúng có thể làm tử cung co thắt có và sẽ gây ra hậu quả đáng tiếc là sảy thai.

top 10 loai rau qua ba bau khong nen an khi mang thai - Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Đu đủ xanh

Hi vọng với Top 10 loại rau quả bà bầu không nên ăn khi mang thai thì các mẹ bầu đã có cho mình những kinh nghiệm quý giá để có một thai kỳ ăn toàn. Các mẹ hãy bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu để có thể giúp con khỏe mạnh nhé!

Check Also

baiviethay img - Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Những ly sữa ngô thơm ngon chắc hẳn không còn quá xa lạ với chúng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *