Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Long xng c xp vo nhm nhng bnh lin quan n xng khp cc k kh cha. Long xng l hin tng tng phn xp ca xng do gim s lng cht nn xng (bone matrix), gim trng lng th tch xng. Bnh long xng l hu qu ca vic suy gim cc khung protein v lng calci ca c th. Long xng khin ngi bnh kh khn trong vn ng cng nh nh hng rt nhiu n cuc sng sinh hot hng ngy.

i vi nhng ngi bnh b long xng ngoi phng php iu tr chnh cn rt cn thit ch trong ti ch dinh dng hp l gip phng nga v ci thin tnh trng bnh hiu qu. Mt ch n ung khoa hc bao gm b sung cc loi thc phm nn n v king cc thc phm gy bt li. Sau y chng ti s cung cp cho cc bn mt s thng tin vnhng loi thc phm khng nn dng cho ngi b bnh long xng.

1. n c ng

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Phospho l mt trong nhng cht khong quan trng gip hnh thnh v hp th canxi ca c th. Khi n qu nhiu ng s gy nh hng ti vic hp thu canxi v lm cho c th cn kit ngun phospho. Vi nhng ngi thch ngt hy cn thn coi chng bnh long xng. Bn khng nn n nhng thc n c ng ho hc, nht l cc loi bnh ngt, nn s dng ng t nhin cha trong cc loi tri cy nh mn, qu mm xi hoc cc loi cy tri giu ngun cht chng oxy ha.

2. Ngi b long xng khng nn n thc phm nhiu mui

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 1 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Cc loi thc phm cha nhiu mui nh gia v, ch bin sn nh tht ngui, n ng hp, c xng khiv c lng mui natri cao phn tc dng vi canxi, rt d khin xng mt i s chc khe.n thc phm cha nhiu mui khin thn ca bn phi lm vic nhiu hn, bi tit canxi nhiu. Chnh v th, cc chuyn gia khuyn co mi ngi nn b sung t nht 1.200mg canxi mi ngy v hn ch tiu th mui tng vng chc cho xng. y lthc phm gy hi cho ngi b bnh long xng.

3. Thc phm cha caffeine

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 2 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Cc nh dinh dng cho bit c th c tiu th khong 100mg caffeine th mt khong 6 mg canxi xng. Khi ung c ph c th gip tinh thn ca bn tnh to hn ti thi im , nhng h qu cng ko theo lm cho xng ca bn gim i chc kho. Hn na, khi caffeine kt hp vi ng cng gy ra mc nh hng ti xng nghim trng hn. Chnh v th, nhng ngi b long xng nn hn ch s dng cc loi ung cha caffeine v ng, ngt, socolay lthc phm m ngi b bnh long xng khng nn s dng.

4. Cc loi u ty

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 3 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Trong mt s loi u ty c cha phytate gy cn tr hnh thnh canxi ca c thnu nh bn n qu nhiu.Cc loi u n (pinto bean), u hi qun (navy bean) v cc loi c cha rt nhiu phytate. Tuy nhin, u cng c nhiu gi tr dinh dng khc nh cht x, magie nn c th b sung cho c th. Chnh v th, ngi b long xng vn c th ch n u khng nn ngng hon ton.Bn cng c th lm gim lng phytate trong u bng cch ngm u trong nc khong vi ting trc khi nu v nu u trong nc sch.

5. Ru

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 4 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Ru c th lm gim mt xng, ngn cn s hnh thnh xng mi, khin cho t l gy xng tng ln, bnh phc xng sau khi gy cng gim i. Do , ngi b long xng tt nht nn hn ch ung ru.

6. Ci cu vng, rau bina, c dn, rau bc h.

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 5 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Trong cc loi rau ny c cha ng thi oxalate v canxi nn khi chng kt dnh vi nhau c th lm nh hng n hp th canxi ca c th. hp th c lng canxi ca cc loi rau ny, bn c th n km mt cht pho mt.

7. Ccthc phm gy vim

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 6 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Mt s loi thc phm nh nm, c chua, c tm, t chung c chng minh c th gy ra nhng vim xng. Chnh v th cc chuyn gia dinh dng cng khuyn co nn n thc phm ny mc va phi m bo cung cp dinh dng m khng gy tn hi g cho xng.

8. Bnh m

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 7 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Ngi b long xng tuyt i khng c n bnh m v trong bnh m c cha thnh phn phytate rt magie v canxi rt nhanh. y lthc phm m ngi b bnh long xng hon ton nn trnh.

9. ung c gas

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 8 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Cc loi ung c gas nh nh coca, pepsi, seven up ngi bnh long xng cng khng c ung v n khng ch o thi canxi v cc khong cht ra ngoi m cn nh hng n men rng ca bn. Hn na lng ng c trong cc loi ung c gas cng ln gy nh hng n s hp thu canxi, gy nn bnh long xng.

10. Thc phm c cha nhiu acid

top 10 loai thuc pham khong nen dung cho nguoi bi benh loang xuong 9 - Top 10 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh loãng xương

Cc loi thc phm c nhiu acid nh: bnh quy, bt m, trng g, ng, cc loi tht, lc cn phi trnh. Bi v chng ngoi c nhiu acid ra cn cha nhiu cht khc nh lu hunh, clo, pht phokhng c li cho xng. Nu bnh nhn n nhng thc phm ny th c th b thm 1 s bnh nh au u, thiu tp trung, nhc mi gn ct

ViTop 10loi thc phm khng nn dng cho ngi b bnh long xngtrn, chng ti hy vng cung cp cho cc bn nhng thng tin hu ch v nhng loi thc phm m ngi b long xng nn trnh tnh trng bnh khng ngy cng nghim trng, gip bn c mt b xng chc khe, mt sc khe tt.

Hng Loan