Home / Ẩm thực / Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Tinh trùng là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho cuộc sống “ chốn phòng the” của vợ chồng trở nên viên mãn và hạnh phúc, đồng thời cũng giúp cho vợ chồng nhanh chóng có được “ tin vui”.

Vì thế việc làm tăng số lượng và chất lượng cho các chú “ tinh binh” là vô cùng cần thiết, trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn, nhất là các quý ông những loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng để các quý ông tham khảo.

1. Chuối

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Là một trong những loại quả có chứa chất bromelain – chính là một enzyme tốt cho hóoc môn giới tính, chuối thực sự là một thực phẩm vàng tốt nhất cho tinh trùng của quý ông bởi vitamin A, B1 và C có trong chuối sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, giúp tinh trùng trở nên khỏe mạnh, tăng cường khả năng sống của tinh trùng trong môi trường âm đạo. Chuối là một loại quả rất dễ ăn, có thể làm món kem chuối mát lạnh cũng rất hấp dẫn. 

2. Thịt đỏ

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 1 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Các quý ông muốn số lượng “ tinh binh” của mình trở nên khỏe mạnh và kiên cường trong quá trình chiến đấu thì nhất định đừng bỏ qua món thịt đỏ nhất là thịt bò cung cấp vô cùng nhiều kẽm giúp chống lại các virut xấu gây hại cho tinh trùng, đồng thời còn có tác dụng giúp điều tiết các hooc môn trong cơ thể nam giới, cho nam giới một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.

3. Trái cây tươi

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 2 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Những loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây….cũng là một trong những “ người bạn” thân thiết của những chú “ tinh binh” bởi trong những loại quả này có chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường số lượng tinh trùng cả về chất và lượng, ngoài ra còn giúp bảo vệ tinh trùng, ngăn chặn sự vón cục của tinh trùng, điều này là một yếu tố quan trọng để tinh trùng hoạt động một cách linh hoạt, nhanh nhẹn, tăng khả năng thụ tinh của tinh trùng với trứng, những quý ông muốn nhanh có em bé thì nên tăng cường ăn nhiều trái cây tươi, đây chính là những thực phẩm quan trọng dành cho tinh trùng.

4. Tỏi

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 3 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Tỏi không chỉ là một thực phẩm tốt cho não, cho gan mà còn là một thực phẩm bổ dưỡng tốt cho tinh trùng bởi trong tỏi có chứa nhiều chất selen, vitamin B6 giúp tinh trùng tránh được đáng kể những thiệt hại, đồng thời nó cũng giúp quá trình lưu thông máu đến tinh hoàn thường xuyên, đều đặn hơn để tăng số lượng tinh binh, giúp điều tiết tốt việc sản xuất các hooc môn giới tính.

5. Ngao, sò huyết, hàu

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 4 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Ngao, sò huyết, hàu chính là thực phẩm “ thần dược” tốt nhất cho tinh trùng bởi trong những loại hải sản này có chứa một lượng amino acid dồi dào giúp tăng cường lượng testosterol trong nam giới, giúp điều trị vô sinh vô cùng hiệu quả. Đồng thời trong hải sản cũng chứa một lượng kẽm vô cùng dồi dào, giúp cho quý ông tránh được bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý, tăng cường khả năng cương cứng cho “ cậu bé”, đặc biệt hơn chúng còn giúp cho quá trình thụ thai được dễ dàng và nhanh chóng hơn

6. Giá đỗ

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 5 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Giá đỗ là một loại thực phẩm rẻ tiền và vô cùng dễ tìm nhưng lại có rất nhiều dưỡng chất tốt cho tinh trùng của quý ông. Trong giá có chứa nhiều chất như vitamin C, vitamin E, B12 giúp tăng nhu động, cải thiện số lượng tinh trùng cũng như khả năng hoạt động của tinh trùng, giá đỗ chính là thực phẩm cứu tinh của cánh đàn ông trong quá trình điều trị hiếm muộn vô cùng hữu hiệu.

7. cà chua

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 6 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày hoặc sử dụng cà chua thường xuyên trong mỗi bữa ăn sẽ giúp nam giới chống lại bệnh ung thư tiền liệt tuyến vô cùng hiệu quả, ngoài ra trong cà chua còn chứa chất lycopene giúp khả năng tăng số lượng tinh trùng, giúp khả năng sinh sản của nam giới được cải thiện hơn. Hơn nữa hoạt chất lycopene còn giúp cho tinh trùng không bị dị dạng để có được những em bé khỏe mạnh chào đời. Kết hợp cà chua và dầu oliu sẽ giúp quý ông hấp thụ chất lycopene một cách dễ dàng và tốt hơn gấp nhiều lần so với sử dụng các loại dầu thực vật khác.

8. Nước lọc

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 7 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Đơn giản hơn rất nhiều so với việc chế biến các món ăn cầu kỳ để mong muốn có được những chú “ tinh binh” khỏe cả về chất và lượng, đó chính là việc nam giới nên bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể, mỗi ngày nên uống từ 2 đến 3 lít nước sẽ giúp quá trình sản xuất tinh trùng trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn do việc tiêu thụ chất lỏng như nước sẽ thúc đẩy quá trình đó trở nên nhanh hơn rất nhiều so với việc phải chờ đợi sự phân hủy các hợp chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Bởi thế nước chính là thực phẩm quan trọng dành cho tinh trùng của quý ông.

9. Lựu

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 8 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Nếu bạn muốn làm giảm malondialidehyde – một chất gây hại cho tinh trùng thì nhất định không được bỏ qua quả lựu, bởi trong loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa, “ khắc tinh” của malondialidehyde. Việc ăn lựu thường xuyên còn giúp khả năng tăng cường testosterone, giúp việc lưu thong máu được dễ dàng và làm tăng ham muốn tình dục, kéo dài chuyện “ chăn gối” cho cánh đàn ông, đảm bảo cuộc “ân ái” trở nên hạnh phúc hơn.

10. Việt quất

top 10 loai thuc pham tot nhat cho tinh trung 9 - Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Hai loại chất chống oxy hóa quercetin và resveratrol có khả năng chống viêm hiệu quả, duy trì sức khỏe của tinh trùng cũng như nâng cao chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng đã được tìm thấy trong quả việt quất thơm ngon, chín mọng. Sử dụng nước ép việt quất vài lần một tuần chính là cách để quý ông cải thiện và nâng cao “ sức khỏe” cho những chú tinh binh của mình.

Chuối, tỏi, thịt bò hay hải sản….. chính là những thực phẩm cần thiết cho tinh trùng khỏe mạnh và phát triển, tránh được dị tật, giúp cho cuộc sống vợ chồng trở nên thăng hoa và hạnh phúc.

Hồng Loan

Check Also

baiviethay img - Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Những ly sữa ngô thơm ngon chắc hẳn không còn quá xa lạ với chúng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *