Home / Ẩm thực / Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Trong quá trình mang thai thì cần phải tránh ăn những gì luôn là một trong những băn khoăn của rất nhiều chị em, nhất là khi mang thai lần đầu. Top 10 món ăn bà bầu cần tránh sẽ là một gợi ý hữu ích cho chị em, đừng bỏ qua nhé!

Các mẹ khi có bầu thì cần phải chăm lo đến sức khỏe của mình hơn vì mọi hoạt động, suy nghĩ hay ăn uống của mẹ giờ cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến con. Việc ăn gì và ăn như thế nào để có thể đảm bảo chất dinh dưỡng cho con. Nên kiêng ăn gì để con có thể tránh được những hiểm họa không mong muốn từ các thực phẩm đó. Top 10 món ăn bà bầu cần tránh chính là một trong những thông tin mà nhiều chị em tìm kiếm, vậy hãy theo dõi ngay bài viết để có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc thai nhi bạn nhé!

1. Tránh ăn phô mai tươi và phô mai loại mềm

Nếu như các mẹ ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con đấy, lý do chính bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng cho nên trong đó có thể chứa vi khuẩn Listeria. Vi khuẩn này nguy hiểm đến mức có thể dẫn đến sảy thai, sinh non hoặc tử vong. Cho nên các mẹ đừng có dại gì mà ăn nhé!

top 10 mon an ba bau can tranh - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không ăn phô mai tươi

2. Tránh ăn thịt chưa nấu chín

Mẹ có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê thế nhưng khi mang thai thì các mẹ nên chú ý tránh tất cả các loại thịt đó. Muốn ăn thì thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn chứ không nên ăn sống hay chín tái thì vẫn tiềm ẩn một số loại vi khuẩn chứa chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác không tốt cho sức khỏe.

top 10 mon an ba bau can tranh 1 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không ăn thịt chưa nấu chín

3. Không uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn

Bạn phải biết rằng trong nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, hay trong các quán bar hoặc quán cóc ở vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại. Các vi khuẩn đó bao gồm cả salmonella và ecoli. Chính vì điều này mà khi mang bầu chụ em cũng nên tự ép nước ở nhà cho an toàn.

top 10 mon an ba bau can tranh 2 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn

4. Kiêng ăn Sushi

Bạn nên dừng ăn sushi ngay nếu như bạn đang mang thai. Cho dù là trong sushi có nguồn protein dồi dào thế nhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng ở món ăn này lại có hại và vi khuẩn. Chỉ nên ăn những món ăn đã nấu chín kỹ.

top 10 mon an ba bau can tranh 3 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không ăn sushi

5. Tránh ăn bánh có trứng sống

Bạn cũng để ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là bánh trứng sống. Bạn nên nói không với bánh có trứng muối hoặc nếu ăn thì phải đảm bảo rằng chắc chắn bánh đó đã chín. Bởi theo thống kê thì trong trứng sống có đến 20.000 vi khuẩn salmonella.

top 10 mon an ba bau can tranh - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không ăn bánh tráng có trứng sống

6. Salad

Khi có thai các mẹ cũng chú ý đến salad có nước sốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise,… đồng thời cũng không được khuyến khích dùng các nước sốt đóng chai. Hãy nói không với những loại thức ăn như vậy để bảo vệ con.

top 10 mon an ba bau can tranh 4 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Salad

7. Thịt gia cầm sống

Hãy nói không với thịt gia cầm sống bởi khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn gây bất lợi cho sức khỏe. Chính vì thế mà hãy lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn.

top 10 mon an ba bau can tranh 5 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Thịt gia cầm sống không tốt cho bà bầu

8. Tránh ăn cá có khả năng chứa thủy ngân

Các loại cá có khả năng chứa thủy ngân như cá kiếm, cá kình, cá thu… Có thể thấy được hàm lượng metyl thủy ngân luôn gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Còn muốn cho chắc chắn bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ xem trước khi dùng dầu cá hay chất bổ sung khác để có lựa chọn đúng đắn.

top 10 mon an ba bau can tranh 6 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không ăn cá biển

9. Tránh ăn thịt nguội và xúc xích

Listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh cho nên phụ nữ có thai nên tránh những thực phẩm để trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Muốn ăn hãy nấu chín hoàn toàn và đảm bảo vệ sinh bạn nhé!

top 10 mon an ba bau can tranh 7 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không ăn thịt nguội và xúc xích

10. Không ăn Pate

Ở trong pate có thể được làm từ các loại thịt có khả năng dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Việc bạn giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn này thế nhưng đáng nói là sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn.

top 10 mon an ba bau can tranh 8 - Top 10 món ăn bà bầu cần tránh

Không ăn pate

Lời khuyên cho bạn là khi mang thai bạn cũng nên tìm hiểu thêm một số kiến thưc về thực phẩm để có thể biết nên ăn gì hay tránh gì để có thể có một thai kỳ khỏe mạnh. Hi vọng với Top 10 món ăn bà bầu cần tránh trên cũng đã mang lại cho bạn một số gợi ý hay.

Check Also

baiviethay img - Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Những ly sữa ngô thơm ngon chắc hẳn không còn quá xa lạ với chúng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *