Home / Ẩm thực / Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ cũng là một trong những từ khóa được nhiều bà mẹ quan tâm. Việc chế biến các món ăn bổ dưỡng để bổ sung các chất giúp cho mẹ bầu mạnh khỏe, phục hồi được các tổn thương trong quá trình đẻ mổ gây lên.

Bạn biết không? Để có thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ sau quá trình đẻ mổ là một điều vô cùng quan trọng. Bởi khi người phụ nữ trải qua quá trình “vượt cạn” luôn bị yếu, mất sức, trong lúc này thì người mẹ cần nạp đủ dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin, nước có ở trong thức ăn hàng ngày. Chính vì thế mà phải đa dạng khẩu phần ăn, thức ăn trong việc ăn uống. Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ chính là một gợi ý hay cho các mẹ khi không biết ăn gì vừa tốt cho sức khỏe, đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ cả con trong thời gian kiêng cữ.

1. Tôm cá kho với nghệ

Tôm và cá là một trong những hải sản giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của phụ sản vì nó giàu canxi. Còn với nghệ có công dụng là hỗ trợ cũng như tái tạo được tế bào giúp nhanh liền sẹo. Đặc biệt với mẹ sinh mổ thì nghệ lại vô cùng tốt. Hãy ăn món này để cung cấp dưỡng chất cho mẹ và con nhé!

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Tôm cá kho với nghệ ngon

2. Sườn non rim mặn

Trong sườn non có nhiều dưỡng chất và đồng thời đây là một món dễ ăn, hương vị thơm ngon cho bà bầu. Ăn sườn non rim mặn cũng có lợi cho tuyến sữa của mẹ, đặc biệt là tốt cho sức khỏe của những bà mẹ sau sinh. Đừng bỏ qua món ăn dễ làm mà cực kỳ bổ dưỡng này.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 1 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Sườn non rim mặn

3. Cá mòi kho cà chua

Trong cá mòi vô cùng giàu vitamin D cũng như các chất béo bão hòa có lợi cho sức khỏe của cả hai mẹ con rất nhiều. Thế nhưng cần lưu ý rằng cá mòi cũng giống như các loại cá khác có tính hàn nên các mẹ không nên ăn thường xuyên.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 2 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Cá mòi kho cà chua

4. Món rau lang luộc

Rau sẽ là một trong những thực phẩm vô cùng quan trọng và thiết yếu đối với tất cả mọi người chứ không riêng gì mẹ bầu. Trong rau lang luộc có rất nhiều chất xơ và vitamin vô cùng tốt cho mẹ bầu. Hơn nữa món này còn rất dễ làm, các mẹ có thể chấm với nước sốt cho dễ ăn.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 3 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Rau lang luộc

5. Thịt bò xào rau đậu cô ve

Trong thịt bò có hàm lượng đạm cao cũng như nhiều các dưỡng chất thiết yếu cung cấp chất dinh dưỡng cho các mẹ. Đậu cô vê có chứa chất xơ và nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Chắc chắn khi nấu món này thì các mẹ sẽ rất thích vì món ăn kích thích sự ngon miệng.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 4 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Thịt bò xào đậu cô ve

6. Các món cháo

Trong giai đoạn kiêng cữ, mẹ mới đẻ mổ xong thì các món cháo bổ dưỡng từ gà, tim lợn, chim,… nấu với bí đỏ, rau ngót xay chắc chắn sẽ là sự chọn lựa không thể tốt hơn. Món cháo bổ dưỡng, dễ ăn khiến mẹ ăn ngon, khỏe mạnh hơn. Cháo gà, cháo lươn, cháo cá, cháo chân dê, cháo khoai lang, cháo bí đỏ, cháo rau ngót thịt lợn.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 5 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Cháo gà tốt cho bà bầu

7. Ngũ cốc pha sữa

Đừng quên mỗi ngày các mẹ hãy bổ sung cho mình một cốc ngũ cốc pha sữa để có thể giúp tinh thần thoải mái, giàu năng lượng mỗi ngày. Các chất trong ngũ cốc sẽ giúp mẹ sớm khỏe mạnh, kích thích tuyến sữa nuôi con.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 6 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Ngũ cốc pha sữa thơm ngon

8. Chân giò ninh sung

Quả thật thiếu sót nếu như trong khẩu phần ăn của các mẹ lại thiếu đi món ăn cực tốt cho sức khỏe cũng như lợi sữa như món chân giò ninh sung. Trong quả sung chứa rất nhiều chất giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn, kích thích tuyến sữa khiến cho mẹ có nhiều sữa để nuôi con hơn.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 7 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Chân giò ninh sung

9. Thịt bò xào măng tây

Trong măng tây có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cho vết thương đẻ mổ của mẹ nhanh chóng phục hồi. Khi được xào với thịt bò – chứa một hàm lượng đạm lớn giúp cho mẹ ăn ngon miệng hơn.

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 8 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Thịt bò xào măng tây

10. Thịt dê hầm đương quy

Thịt dê khá mềm, dễ ăn so với thịt bò thế nhưng thành phần dinh dưỡng lại không hề thua kém thịt bò. Khi được hầm với đương quy thì nó sẽ là một mớn ăn tốt cho sản phụ khi sinh đẻ mỏ mất máu nhiều, cơ thể yếu và ít sữa. Các mẹ hãy ăn thường xuyên món này để tốt cho sức khỏe nhé!

top 10 mon an cho tot cho me kieng cu sau de mo 9 - Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ

Thịt dê hầm đương quy

Đối với những bà mẹ phải mổ đẻ thì sau khi mổ, công năng đường ruột cũng đã hồi phục sau 1 ngày. Chính vì thế mà có thể áp dụng chế độ ăn từng lỏng đến đặc dần nhưng phải đầy đủ chất dinh dưỡng thì người mẹ mới có ức để nuôi con, nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Hi vọng với Top 10 món ăn cho tốt cho mẹ kiêng cữ sau đẻ mổ trên sẽ là một cẩm nang hữu ích giúp các mẹ bỏ túi các món ngon bổ dưỡng để phục hồi sau khi đẻ mổ.

Chúc bạn và con yêu sức khỏe tốt!

Check Also

baiviethay img - Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Những ly sữa ngô thơm ngon chắc hẳn không còn quá xa lạ với chúng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *