Home / Ẩm thực / Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Các mẹ biết không? Dinh dưỡng được xem là một trong những yếu tố rất quan trọng khi mang thai đấy. Ngoài ra dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong thai kỳ. Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu sẽ là một món quà chúng tôi dành cho các bạn để có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe của bạn và con trong thai kỳ.

Trong quá trình mang thai người mẹ cần phải có đầy đủ những dinh dưỡng thiết yếu để có thể giúp cho thai nhi khỏe mạnh, phát triển, thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nhất là với những phụ nữ bận bịu, ngại nấu các món ăn cần kỳ thì Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu chính là một giải pháp, mỗi cứu cánh hữu hiệu dành cho các mẹ đấy.Chị em đừng bỏ qua bài viết hữu ích ngay dưới đây nhé!

1. Chân Giò Hầm Nấm

Với món chân giò hầm nấm chỉ nghe qua là bạn đã biết được các nguyên liệu chính của nó là gì rồi đúng không nào? Đây chính là một món ăn giàu năng lượng, nhiều dưỡng chất đặc biệt rất tốt cho các mẹ bầu. Hơn nữa đây là một món ăn này vừa ngon, rẻ lại cực kỳ dễ làm. Bạn chỉ cần cho chân giò, nấm hương, cà rốt, bột quế, hoa hồi, hành khô, hành lá cùng một chút gia vị rồi hầm trong nhiều giờ. Chỉ như vậy bạn đã có một món ngon mà bổ dưỡng rồi.

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Chân giò hầm nấm

2. Cháo Cá Chép

Từ xa xưa người ta  đã rỉ tai nhau rằng cháo cá chép một món ăn ngon, bổ dưỡng cho bà bầu. Vì trong cháo cá chép có một lượng dinh dưỡng rất dồi dào phong phú mang đến đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai kỳ thêm phát triển. Đừng bỏ qua món ngon bổ dưỡng này nhé!

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 1 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Cháo cá chép

3. Mồng Tơi Xào Mực

Với món mồng tơi xào mực sẽ là món ngon khó cưỡng mà lại vô cùng dinh dưỡng cho các bà bầu đó. Nhất là trong thời kỳ mang thai thì món ăn này luôn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể đó chính là Canxi, vitamin cùng protein,.. Ăn món này không những ngon mà sức khỏe của mẹ và thai nhi cũng được cải thiện, con thông minh ngay trong bụng mẹ đó.

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Mồng tươi xào mực

4. Cháo Hàu Nấu Hạt Sen

Được xem là một món ăn giàu dinh dưỡng giúp mẹ bầu an thai. Hơn nữa hạt sen được biết đến là một loại hạt rất giàu Canxi, đạm, vitamin và photpho,.. Bên cạnh đó thì hàu cũng vậy, hàu là một loại hải sản nhiều dưỡng chất. Có lẽ chính vì thế mà khi sử dụng nguyên liệu này thì nó sẽ là một món ăn giúp cho mẹ bầu an thai vô cùng tốt, đồng thời cũng giúp để thúc đẩy phát triển trí não cho thai nhi.​top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 1 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Cháo hàu nấu hạt sen

5. Cật Lợn Áp Chảo

Nếu như các mẹ muốn tìm một món ăn rất dễ mà bổ dưỡng thì đừng bỏ qua món cật lợn áp chảo này nhé! Có nhiều mẹ bầu lựa chọn bởi vì nó giúp giảm phù nề rất hiệu quả. Đồng thời cũng giúp phòng chống triệu chứng phù nề bạn nên cho thêm món này vào thực đơn dinh dưỡng để đa dạng thêm các chất giúp thai nhi khỏe mạnh.

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 2 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Cật lợn áp chảo

6. Trứng Chiên Ngải Cứu

Không quá bất ngờ vì món ăn này lại cũng được đánh giá là một trong những món ăn cần thiết tốt cho mẹ bầu. Nấu món này sẽ cực kỳ đơn giản, nó giống như một vị thuốc rất hữu ích đối với những mẹ bầu yếu ớt đó. Nếu muốn tăng cường sức khỏe thì mẹ bầu hãy cứ sử dụng món ăn vô cùng tuyệt vời này nhé!

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 2 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Trứng chiên ngải cứu

7. Tôm Sốt Chanh Dây

Một trong những món án được nhiều mẹ bầu tin tưởng và cho vào thực đơn của mình vì nó không những ngon mà còn có hàm lượng canxi cao trong đó. Tất cả như cũng giúp cho mẹ và thai nhi đủ canxi để hệ xương khớp phát triển hơn.

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 3 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Tôm sốt chanh dây

8. Cháo Cá Hồi

Một trong những món ăn có hàm lượng DHA rất cao giúp phát triển trí não cho thai nhi thì không thể không nói đến cháo cá hồi. Ngoài ra cháo cá hồi còn cung cấp chất dinh dưỡng giúp mẹ bầu có thể ổn định tâm lý, cải thiện tâm trạng vô cùng tốt.

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 3 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Cháo cá hồi

9. Ruốc Cá Rô Phi

Được đánh giá chính là một món ăn rất dân dã có chứa hàm lượng lớn DHA, vitamin A thêm với đó chính là một số dưỡng chất khác đặc biệt có lợi cho mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Vì thế mà mẹ bầu cũng hãy thêm vào thực đơn của chính mình nhé!

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 4 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Ruốc cá rô phi

10. Đuôi Lợn Hầm Thuốc Bắc

Một món ăn này giúp có rất nhiều chất dinh dưỡng như vậy thì đuôi lợn hầm thuốc bắc cũng chính là một sự chọn lựa của rất nhiều bà bầu. Lý do là bởi đây là món có tác dụng bổ khí, dưỡng huyến đồng thời cũng lại chống suy nhược cơ thể rất tốt. Mẹ bầu đừng bỏ qua nhé!

top 10 mon an de lam va bo duong cho ba bau 5 - Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu

Đuôi lợn hầm thuốc bắc

Hi vọng với Top 10 món ăn dễ làm và bổ dưỡng cho bà bầu trêm đây cũng chính là một gợi ý hay cho các bà bầu. Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể thai phụ ra thì còn góp phần đa dạng khẩu phần ăn khiến thai phụ dễ ăn hơn.

Chúc bạn có một thai kỳ mạnh khỏe!

Check Also

baiviethay img - Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Cách làm sữa ngô thơm ngon khiến cả nhà mê tít!

Những ly sữa ngô thơm ngon chắc hẳn không còn quá xa lạ với chúng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *