Top 10 thực phẩm cần tránh nhất khi mẹ bầu mới mang thai

Top 10 Thực phẩm cần tránh nhất khi mẹ bầu mới mang thai chính là một trong những điều mà nhiều bà bầu trong thời kỳ mang thai quan tâm. Bởi trong thai kỳ thì chế độ dinh dưỡng cho bà bầu đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như đảm bảo được tính an toàn và cho mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu phải cung cấp rất nhiều thực phẩm để có được một thai kỳ khỏe mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh những thực phẩm mẹ bầu cần ăn nhiều thì lại có những thực phẩm không nên ăn để đảm bảo cho sức khỏe của thai nhi. Nhất là trong 3 tháng đầu mới mang thai thì việc để cho thai ổn định cũng như tránh tất cả những tình huống xấu có thể xảy ra. Top 10 Thực phẩm cần tránh nhất khi mẹ bầu mới mang thai sau đây chính là một điều bổ ích cho các mẹ.

1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đã có rất nhiều nghiên cứu có kết quả trái ngược với nhau về tác dụng của đậu nành tới sức khỏe sinh sản của nam giới cũng như sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên thì các mẹ không vì thế mà tránh uống sữa đậu nành mà cân đối uống một lượng sữa đậu vừa đủ. Trong thời gian mới mang thai thì để cho đảm bảo mẹ bầu không nên dùng.

Không ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

2. Thực phẩm tái, chưa chín

Các thực phẩm tái, sống, các món ăn được chế biến bằng các phương pháp tái chanh, trứng  tái sống,… thì các mẹ bầu hãy nói không nhé! Bởi trong những thực phẩm này cũng có thể chứa rất nhiều ký sinh trùng có tên toxoplasmosis. Khi mẹ bầu ăn phải rất dễ gây xảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng vô cùng nguy hiểm khác mà khó có thể lường trước được. Lời khuyên cho mẹ bầu chính là ăn chín uống sôi.

Tránh thực phẩm tái, chưa chín

3. Nói không với các loại cá chứa thủy ngân

Trong các loại cá chứa thủy ngân điển hình đó là cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình,… Ở trong thời gian mang thai thì mẹ bầu không biết mà ăn phải thì một lượng thủy ngân sẽ khiến cho thai nhi chậm phát triển đồng thời gây ra những tổn thương về não. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.

Nói không với các loại cá chứa thủy ngân

4. Đu đủ xanh

Trong quả đu đủ xanh lại chứa rất nhiều enzym và mủ mà đây chính là nguyên nhân gây ra các cơn co thắt tử cung và đáng sợ hơn nó chính là nguyên do dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Chính vì thế các mẹ cần tránh ăn đu đủ xanh nhé!

Đu đủ xanh

5. Trái thơm (dứa)

Trong quả dứa có bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, chất này lại còn có khả năng kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Ngoài ra thì dứa lại còn có tính nóng nếu như ăn phải cũng khiến cho người bị mẩn ngứa, nóng ran không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Thời gian đầu mang thai mẹ cần tránh ăn dứa thế nhưng trong giai đoạn chuyển dạ thì dứa lại là một thực phẩm bổ dưỡng để giúp mẹ có quá trình “vượt cạn” dễ dàng.

Trái thơm

6. Rượu, đồ uống có gas

Khi mang thai trong thời gian đầu thì mẹ bầu không uống rượu, bia hay các chất có chứa cồn, nước có gas,… bởi các thực phẩm này sẽ chính là nhân tố chính để gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi đó.

Tránh rượu và đồ có gas

7. Tránh ăn khoai tây mọc mầm

Nhắc đến khoai tây là người ta nhắc ngay đến một thực phẩm vô cùng dinh dưỡng. Thế nhưng nếu khoai tây mà mọc mầm thì các mẹ bầu không nên ăn, bởi khi đó thì trong khoai tây có chứa độc tố solaninne. Các loại chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật, dị dạng rất nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé, thậm chí là sảy thai.

Tránh ăn khoai tây mọc mầm

8. Cà phê

Một trong những thực phẩm cần tránh trong thời gian mới mang thai – đặc biệt là 3 tháng đầu của thai kỳ thì mẹ bầu không nên uống cà phê. Bởi trong càn phê lại có chứa cafein, chất này sẽ đi qua nhau thai làm rối loạn quá trình phát triển của thai nhi.

Cà phê

9. Rau ngót

Khi ăn rau ngót mẹ bầu mới mang thai sẽ có hiện tượng cơ trơn của tử cung dẫn đến tình trạng sảy thai, tiêu chảy. Bởi trong rau ngót chứa Papaverin. Chỉ cần mẹ bầu sử dụng hơn 30 gam lá ngót tươi thì nguy cơ bị sảy thai cũng rất cao. Để giữ được sự an toàn cho bé thì mẹ bầu không nên ăn rau ngót trong giai đoạn đầu mang thai.

Rau ngót

10. Rau chùm ngây

Tuy rằng trong rau chùm ngây chứa lượng vitamin C, protein, hàm lượng sắt, kali,.. vô cùng lớn thế như nó lại chứa một lượng alpha-sitosterol có cấu trúc tương tự như estrogen ngăn ngừa việc mang thai. Nếu như phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu thì không nên ăn bởi các chất này trong rau có thể khiến cơ trơn co bóp, tử cung bất ổn định và dẫn đến nguy cơ sảy thai.

Rau chùm ngây

Hi vọng với các chia sẻ hữu ích trên về Top 10 Thực phẩm cần tránh nhất khi mẹ bầu mới mang thai sẽ là thông tin bỏ túi cho bất cứ bà bầu nào đang trong giai đoạn 3 tháng đầu. Hay cũng sẽ thật tốt cho những bạn đang có ý định mang thai cần biết để giúp cho bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.